Hoe Gezond Eten?

Wat is nu eigenlijk het geheim om gezond te eten? Geheim is eigenlijk een verkeerde keuze want het is helemaal geen geheim, het is enkel gezond verstand gebruiken en dan komen we er vanzelf achter.

De natuur heeft geen geheimen, de dieren zijn slimmer dan de mensen want zij moeten niet nadenken over wat ze gaan eten. Hoeveel dieren ken je die zich aan tafel zetten met een goed glas wijn, een lekker voorgerechtje nemen daarna een hoofdschotel met de meest uiteenlopende ingrediënten en dan nog een groot stukje taart erna en vroeger dan nog een goed cognacske met een dikke sigaar?

Zijn we allemaal echt zo dom (geweest)? Of zijn we dat nog altijd? Hoe komt het dat we eigenlijk al die zaken wel weten maar ons toch niet kunnen bedwingen om toch nog eens langs de McDonald te gaan of een pakje frieten met veel mayonaise en een goed stuk gefrituurde rommel erbij te gaan halen?

We hebben geen specialisten nodig die ons zeggen wat we wel en niet mogen eten. Ze hebben toch veelal een verschillende mening. Ze schrijven diëten voor, en in geval dat je bepaalde ziektes hebt terecht natuurlijk, die eigenlijk op zich al niet natuurlijk/normaal zijn. Gewoon omdat we het “gewoon” zijn om zo te eten. Zelfs in ziekenhuizen krijg je voorschriften mee om “gezonder” te eten maar waar eigenlijk geen enkel dier ooit die combinatie van voeding zou maken. rare jongens en meisjes.

Stilaan beginnen we na te denken over onze voeding en dat is eigenlijk al wat we moeten doen, nadenken, zelf denken (ik weet het soms heel moeilijk) over wat we in onze mond steken. Zelf ontdekken wat goed is en wat niet. Leren uit ervaring. Heb je na 5 minuten een opgeblazen gevoel en na een half uur geen energie meer? Dan weet je dat je iets niet goed gedaan hebt. Je hebt gegeten en uiteraard afhankelijk van wat je eet zal je meer energie hebben, niet minder.

Ik zie jammer genoeg dat ondanks al de kennis die we nu hebben dat in het algemeen onze kinderen dikker worden en minder bewegen. dat is niet de verantwoordelijkheid van de kinderen, dat is onze verantwoordelijkheid, de oudere generatie. Wij moeten het voorbeeld geven.

Start vandaag met gezonder te eten, gezonder te leven en geef het voorbeeld. Denk na over alles wat je eet en drinkt en je zal al een heel eind op weg zijn. Wie hulp nodig heeft hierbij kan zich inschrijven voor het BEM programma. Een eenvoudig hulpmiddel om gezonder te worden of gezond te blijven, geschikt voor iedereen, geen excuses meer. geen goede voornemens meer die je toch niet volhoudt.

Tijd voor een nieuw leven, gezond, energiek en happy!